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　　從這一講開始我們完完全全的進入好孕保健的內容，將會按照孕期逐月的規(guī)律特點、關注要點、常見病癥和注意事項，同各位準媽媽討論，如何舒適、安全、輕松的度過十月懷胎的時間，如何懷孕一個月促進胎兒發(fā)育，如何做才能給寶寶提供更科學的內外環(huán)境，如何做才能促進寶寶更加健康聰明和漂亮，這些都是我們要共同研討的好孕保健內容。

　　一，關于幾個懷孕的概念常識

　　說到十月懷胎，首先這個十月懷胎的時間的界定，是一個醫(yī)學概念，不是我們通常所說的大月31天，小月30天、2月28天的陽歷，也不是29天或30天一個月的陰歷，懷孕幾個月，是醫(yī)學上規(guī)定的時間，懷孕一個月=懷孕4周，孕早期的3個月，就是孕12周內。孕1月，是懷孕的1～4周;孕6月，就是指懷孕的21周～24周;孕10月，就是37周～40周。

　　懷孕開始計算的時間，也不是受精開始的時間，因為什么時候受精，大多數(shù)人是很懵懂的，所以計算懷孕開始的時間，是從末次月經的第一天開始計算的，從末次月經第一天，到分娩的時間，平均是40周。每4周一個月，恰恰是十月懷胎。以后，在講座中我們提到的孕期多少周多少周，如果沒有特別說明，都是指從末次月經開始計算的時間。所以受孕兩周一般都稱為“已經懷孕四周了”。

　　其實，由于很多人的月經不是很規(guī)律，周期有長有短，如果從末次月經第一天開始算起，那么會出現(xiàn)有些人預產期會推遲，有些人預產期會提前幾天，這是與我們計算預產期的方法相關的。

　　大家想，一個月經周期是21天的，和月經周期是35天的，同一天受精，基本上也會同一天分娩，但計算的懷孕時間會有所出入。

　　從受精卵到分娩，人類平均是266天。由于全球女性平均的月經周期是28天，28天的周期，排卵受精會在第14天左右，14+266=280天=40周。

　　因此，對于月經周期是21天的女性來說，由于排卵日、受精日是在月經的第7天左右，7+266=273天，按照末次月經計算，預產期就會比實際分娩日期推后一周;

　　對于月經周期是35天的女性來說，由于排卵日、受精日是在月經的第21天左右，21+266=287天，按照末次月經計算的預產期，預產期就會比實際分娩日期提前一周。

　　因此，你計算預產期的時候，你要有數(shù)，你的月經周期與平均的28天相差多少，你的真正分娩期就會與預產期相差多少。

　　預產期的計算，通常有三種方法。

　　第一種方法我上面已經說過了，是最準確的，也就是從受精日往后數(shù)266天;

　　第二種方法是最常用的，也就是末次月經計算法，就是將最后一次月經來潮的月份減掉3或月份直接加9也可，日數(shù)加上7，就是預產期。例如：最后一次月經為3月5日開始，預產期的月份就是3月+9月=12月，日期就是5日+7=12日，預產期就是當年的12月12日;如果末次月經是2011年8月27日，預產期就是8月-3月=5月，27日+7日=34日，34日大于一個月，比5月份的31天多3天，因此，預產期是2012年6月3日;

　　第三種方法，對于忘記末次月經或末次月經第一天不確定的人，使用B超檢測法，B超可計算出胎囊大小與胎兒頭至臀部的長度，以及胎頭兩側頂骨間徑數(shù)值，根據(jù)這些數(shù)值，可比較準確的推算出懷孕周數(shù)與預產期。誤差在一周之內。

　　懷孕的分期，大家也稍微了解一下，懷孕頭三個月，也就是1～12周，為孕早期;懷孕13～28周，也就是懷孕的4、5、6、7月，為孕中期;懷孕的29周～40周，懷孕最后的8、9、10三個月為孕晚期。