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作者：南陽泓德家政 發(fā)布日期：2019-04-07 09:32
1、孕期存儲了多余水分
在孕期，為了滿足胎兒的生長發(fā)育，孕婦的血容量增加，
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大量的水分和鈉鹽滯留下來。
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當胎兒從媽媽體內(nèi)出來，產(chǎn)婦不需要這么多的循環(huán)血容量了。
所以血容量里多余的水分會在產(chǎn)后2-3周內(nèi)通過皮膚排出。
2、錯誤的坐月子習慣
受傳統(tǒng)舊觀念影響，產(chǎn)婦坐月子期間不能見風，
全身上下都穿得嚴嚴實實、密不通風，
甚至還不能洗澡洗頭，稍不小心就捂出汗水，甚至是痱子。
其實月子期間可以洗澡洗頭，只要趕緊擦干、不要受涼即可。
3、喝了太多湯水
產(chǎn)后，大多產(chǎn)婦會喝很多的湯水，
比如紅糖水、鯽魚湯、熱粥等，體內(nèi)水分多了，自然就需要排汗。
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二、產(chǎn)后出汗多應怎樣調(diào)理
1、產(chǎn)后不宜過量滋補，宜均衡飲食
產(chǎn)婦消化系統(tǒng)尚且較弱，進補太多易出現(xiàn)腹瀉癥狀。
而且進補過多高熱量湯水會使得乳房過度充盈，引起腫痛及乳腺炎等；
進補太多油膩食物，不利于產(chǎn)婦子宮收縮及排出惡露。
產(chǎn)后更應補充些高熱量易消化食物，但更需均衡飲食。
2、產(chǎn)后注意休養(yǎng)
產(chǎn)后出汗多是正常的生理現(xiàn)象，是人體器官組織正在恢復的表現(xiàn)。
產(chǎn)婦可根據(jù)自己的情況適當調(diào)理，
既讓體內(nèi)多余水分排出，又讓身體快速恢復。
產(chǎn)婦要注意休息，補充睡眠，適當運動。
出汗過多時，注意勤擦身更換內(nèi)衣褲，保持室內(nèi)空氣流通。
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3、穿蓋合適
月子里建議選擇一些吸汗性好，透氣性好的棉質(zhì)月子服、月子鞋，
厚度根據(jù)季節(jié)變化選擇。
另外，在春夏秋三季坐月子的話，沒必要蓋太厚的被
也沒有必要整天呆在門窗緊閉的房間里，
以免捂出病，只要感覺舒適即可。
4，及時清潔，注重衛(wèi)生
不少產(chǎn)婦依舊受傳統(tǒng)坐月子習俗影響，
關(guān)窗、蓋被，甚至不洗頭不洗澡等。
長時間不注重個人衛(wèi)生，加上產(chǎn)后出汗多，
不僅氣味難聞，而且細菌繁殖影響健康，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦甚至會引起傷口感染等。
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