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哺乳期寶媽飲食禁忌
作者:南陽(yáng)泓德家政 發(fā)布日期:2019-08-09 09:51
 

 

哺乳媽媽肩負(fù)著寶寶“糧倉(cāng)”的重任,再饞有些東西也不能吃,不然受罪的可是寶寶。下面這些食物寶媽要忌口:


1、吃了會(huì)回奶的食物
     哺乳媽媽最怕的就是自己奶水不夠,要是辛辛苦苦追的奶因?yàn)檎`食回奶食物沒了,那更叫可惜。像麥芽糖、山楂、韭菜等都是回奶食物,飲食上可要避開了!

2、巧克力

    巧克力中含有可可堿,會(huì)讓人神經(jīng)系統(tǒng)興奮,寶媽在食用后巧克力的成分會(huì)通過(guò)乳汁傳遞給寶寶,讓寶寶出現(xiàn)哭鬧、不易入睡等情況


 

 

乳管。咱們都知道新生兒會(huì)有一個(gè)生理性的體重下降,這是很正常的,如果孩子在10天之后,體重恢復(fù)到和剛出生時(shí)候的差不多,或者是在整個(gè)新生兒期孩子的體重增長(zhǎng)達(dá)到600克的時(shí)候,那也說(shuō)明孩子在平時(shí)的時(shí)候是吃飽了。好了,這個(gè)就是孩子吃飽的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)的情況,如果你家孩子現(xiàn)在已經(jīng)滿足了這些情況,那就建議家長(zhǎng)不要再使勁的喂孩子了,再喂孩子的話,孩子很有可能就會(huì)因此吐奶了。為了能讓姐妹們清晰簡(jiǎn)單地初步判斷寶寶吐奶的嚴(yán)程度,小緣將吐奶現(xiàn)象分為溢奶和吐奶兩種。溢奶:沒有嘔吐動(dòng)作,只是隨打嗝、腹部或全身用力等出現(xiàn)的沒有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的現(xiàn)象稱為溢奶。吐奶:伴有嘔吐現(xiàn)象,且有痛苦表情的稱為吐奶。這樣分類的話,絕大多數(shù)嬰兒出現(xiàn)的是溢奶,屬發(fā)育中的現(xiàn)象。寶寶溢奶怎么辦:在嬰兒頻繁溢奶的階段,家長(zhǎng)要做好護(hù)理。只要嬰兒在溢奶時(shí)不伴哭鬧、咳嗽等現(xiàn)象,溢奶后進(jìn)食正常,生長(zhǎng)正常,就不必?fù)?dān)心?;谝缒痰臋C(jī)理,對(duì)溢奶明顯、次數(shù)多的嬰兒,家長(zhǎng)應(yīng)通過(guò)體位療法來(lái)使溢奶現(xiàn)象得到緩解。體位療法:家長(zhǎng)可以在嬰兒吃奶后讓嬰兒保持相對(duì)右側(cè)位,將嬰兒床頭抬高 15~25 度,以使嬰兒全身處于 15 度斜坡面上,這樣做就3、生冷食物

夏季天氣炎熱,誰(shuí)都更喜歡涼涼的食物,消暑又增加食欲。但寶媽吃了生冷食物,不僅不易消化,還會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉拉肚子。

4、辛辣刺激性食物
   辛辣刺激類食物寶媽也要遠(yuǎn)離,否則通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi),會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)煩躁不安、睡不踏實(shí)愛哭鬧等。像火鍋之類的,寶媽再想吃也要忍著。

5、含酒精的食物
    哺乳期間寶媽應(yīng)遠(yuǎn)離酒精,之前就有過(guò)寶媽聚會(huì)上喝了幾杯酒,回家后喂奶導(dǎo)致寶寶醉奶的案例。酒精會(huì)對(duì)寶寶身體發(fā)育造成損傷,不僅酒不能喝,像酒心巧克力這種含有酒精的食品也要遠(yuǎn)離。

6、油膩食物
   不少寶媽想著哺乳要吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,結(jié)果吃進(jìn)了不少油膩的食物,增加寶寶腸胃負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腹脹、消化不良等。寶媽的飲食最重要的是營(yíng)養(yǎng)均衡,這樣次啊能為寶寶提供營(yíng)養(yǎng)豐富的母乳。

 

 

乳管。咱們都知道新生兒會(huì)有一個(gè)生理性的體重下降,這是很正常的,如果孩子在10天之后,體重恢復(fù)到和剛出生時(shí)候的差不多,或者是在整個(gè)新生兒期孩子的體重增長(zhǎng)達(dá)到600克的時(shí)候,那也說(shuō)明孩子在平時(shí)的時(shí)候是吃飽了。好了,這個(gè)就是孩子吃飽的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)的情況,如果你家孩子現(xiàn)在已經(jīng)滿足了這些情況,那就建議家長(zhǎng)不要再使勁的喂孩子了,再喂孩子的話,孩子很有可能就會(huì)因此吐奶了。為了能讓姐妹們清晰簡(jiǎn)單地初步判斷寶寶吐奶的嚴(yán)程度,小緣將吐奶現(xiàn)象分為溢奶和吐奶兩種。溢奶:沒有嘔吐動(dòng)作,只是隨打嗝、腹部或全身用力等出現(xiàn)的沒有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的現(xiàn)象稱為溢奶。吐奶:伴有嘔吐現(xiàn)象,且有痛苦表情的稱為吐奶。這樣分類的話,絕大多數(shù)嬰兒出現(xiàn)的是溢奶,屬發(fā)育中的現(xiàn)象。寶寶溢奶怎么辦:在嬰兒頻繁溢奶的階段,家長(zhǎng)要做好護(hù)理。只要嬰兒在溢奶時(shí)不伴哭鬧、咳嗽等現(xiàn)象,溢奶后進(jìn)食正常,生長(zhǎng)正常,就不必?fù)?dān)心。基于溢奶的機(jī)理,對(duì)溢奶明顯、次數(shù)多的嬰兒,家長(zhǎng)應(yīng)通過(guò)體位療法來(lái)使溢奶現(xiàn)象得到緩解。體位療法:家長(zhǎng)可以在嬰兒吃奶后讓嬰兒保持相對(duì)右側(cè)位,將嬰兒床頭抬高 15~25 度,以使嬰兒全身處于 15 度斜坡面上,這樣做就可以有效減少食物反流。拍拍背。

 
 

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