寶寶不睡怎么辦方法有哪些
作者：南陽(yáng)泓德家政 發(fā)布日期：2023-12-10 01:35
對(duì)于護(hù)理寶寶的你來(lái)說(shuō)，寶寶睡眠的質(zhì)量可以頭等大事，睡眠對(duì)于小寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育起著重要的作用。當(dāng)然也有的被寶寶的睡眠問(wèn)題所困擾。
尤其是晚上的時(shí)候，跟寶寶玩得很開(kāi)心，于是覺(jué)得寶寶一定也還不想睡，但其實(shí)不然。
在疲勞的狀態(tài)下，如果環(huán)境充滿(mǎn)刺激，沒(méi)有營(yíng)造出好的睡眠條件。
這個(gè)時(shí)候，即便寶寶已經(jīng)很想睡了，體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平會(huì)升高，用以抵抗疲勞保持清醒，這就跟我們喝的咖啡一樣，已經(jīng)困得不行，但精神還是很興奮，怎么都睡不著。
我們要做的，應(yīng)該是在晚上的時(shí)候盡量給寶寶營(yíng)造睡眠環(huán)境，讓寶寶盡快能夠得到休息。
睡眠會(huì)促進(jìn)睡眠，越是睡得少的嬰兒，越容易因?yàn)槿庇X(jué)導(dǎo)致神經(jīng)緊張興奮，無(wú)法安睡，入睡后也會(huì)很快醒來(lái)。
出生頭幾個(gè)月，一個(gè)小嬰兒每天所需要的睡眠量可能是大人的兩倍還要多，很多家長(zhǎng)直覺(jué)上就容易誤以為寶寶「睡得太多」。
目前很多的研究結(jié)果都顯示，嬰兒的睡眠量通常都是偏少的，不存在所謂「睡太多」的情況。
睡得越多，入睡越容易。對(duì)于小寶寶，有很多原因都會(huì)導(dǎo)致他不睡覺(jué)，但大部分情況不是因?yàn)樗锰唷?/section>
這和上一條其實(shí)有類(lèi)似的出發(fā)點(diǎn)，認(rèn)為睡眠是銀行里的帳戶(hù)，白天提了錢(qián)晚上就沒(méi)得提了。
其實(shí)還是睡眠促進(jìn)睡眠的原理：白天按時(shí)充足地小睡，能夠保證孩子一整天的好狀態(tài)。
以 4 個(gè)月孩子為例，白天可能需要 4～5 小時(shí)的小睡，這個(gè)時(shí)間超過(guò)很多大人的想象。如果白天有 2 小時(shí)的小睡，對(duì)成人來(lái)說(shuō)睡多了，對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
這個(gè)誤區(qū)的問(wèn)題在于，試圖用個(gè)體差異這個(gè)解釋來(lái)掩蓋可能是由于養(yǎng)育不當(dāng)造成的睡眠問(wèn)題。
娃沒(méi)睡可能是因?yàn)槟汩_(kāi)著燈逗他玩兒，可能是人家才半迷糊發(fā)了幾聲夢(mèng)話(huà)正想接著睡，你就沖上去抱起來(lái)說(shuō)，哈哈寶貝睡醒啦！
我們不排除有天生睡得少的孩子，但在觀察改進(jìn)之前，家長(zhǎng)千萬(wàn)別輕率得出「孩子就是覺(jué)少」這個(gè)結(jié)論。
俗話(huà)還說(shuō)「3 分靠注定，7 分靠打拼」，別把睡覺(jué)的事情看成 9 分靠注定哦。
孩子睡覺(jué)，有聲音不怕，怕的是突然的聲音。一些溫和的背景音，不僅不會(huì)影響寶寶睡眠，反而能遮擋突兀的聲響，讓他睡得更香。
另外，一些寶寶也喜歡白噪音或者催眠曲，如果他鬧著不睡覺(jué)，家長(zhǎng)可以按照這個(gè)方向去嘗試哄睡。
以后娃睡覺(jué)，催眠曲打開(kāi)，當(dāng)媽的終于不用再躡手躡腳了。
白天睡覺(jué)不拉窗簾，否則會(huì)晝夜顛倒
太陽(yáng)光的確會(huì)刺激敏感的嬰兒，使他們?cè)诎滋焖惶?shí)，不過(guò)晝夜顛倒更多取決于寶寶全天的作息安排。
如果僅在孩子小睡期間保持室內(nèi)較暗，但不是長(zhǎng)時(shí)間昏睡，一般不會(huì)直接造成晝夜顛倒。
白天睡覺(jué)就拉好窗簾安心讓娃睡，畢竟你也不喜歡睡覺(jué)時(shí)陽(yáng)光照在臉上的感覺(jué)。
睡眠對(duì)于寶寶和媽媽們來(lái)講非常重要，小寶寶們晚上睡個(gè)好眠可以拙長(zhǎng)成長(zhǎng)，而且媽媽們也能好好休息，第二天才有精力更好的照顧寶寶。所以，這六個(gè)哄寶寶睡覺(jué)的誤區(qū)，媽媽們一定要注意避開(kāi)哦。
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