經(jīng)營(yíng)地區(qū)：宛城區(qū)、臥龍區(qū)、高新區(qū)、南陽(yáng)市、社旗縣、 鎮(zhèn)平縣、方城縣、鄧州市、內(nèi)鄉(xiāng)縣、淅川縣、西峽縣、新野縣、唐河縣、桐柏縣、 南召縣、可外派到其他城市！

　　現(xiàn)在適中，準(zhǔn)媽媽們可以請(qǐng)?jiān)律﹣?lái)指導(dǎo)自己的孕期生活。在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下，準(zhǔn)媽媽們能更好的提高自己孕期生活質(zhì)量，保證自己和寶寶的健康。而且有了月嫂的幫助，平時(shí)不用那么勞累，能得到比一個(gè)人的時(shí)候更多的休息機(jī)會(huì)。

　　那么在沒(méi)有月嫂在身邊陪護(hù)的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該怎樣為自己營(yíng)造出良好的孕期生活環(huán)境呢?準(zhǔn)媽媽們可以從衣食住行四個(gè)方面來(lái)進(jìn)行考慮。

　　1.穿衣

　　在孕期生活期間，特別是孕中期。準(zhǔn)媽媽們穿衣的原則應(yīng)該是穿脫方便，能對(duì)肚臍附近有保暖，保護(hù)效果的衣服。穿脫方便的衣服有利于幫助準(zhǔn)媽媽們應(yīng)付頻繁的產(chǎn)檢以及應(yīng)對(duì)天氣變化做出及時(shí)的穿衣調(diào)整。而對(duì)肚臍附近保暖可以有效保護(hù)準(zhǔn)媽媽和寶寶的健康。誰(shuí)都知道肚子著涼在懷孕期間是一件很糟糕的事情。

　　2.飲食

　　懷孕期間的飲食應(yīng)該以清淡而富有營(yíng)養(yǎng)為原則。應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食品，忌吃辛辣溫燥的食物。因?yàn)樾晾睖卦锏氖澄镆咨匣?，上火?duì)寶寶來(lái)說(shuō)同樣是不好的。

　　3.起居

　　在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽最好都是待在家里，沒(méi)有什么必要的事情就不要出門(mén)。在家里也要注意不要到處走動(dòng)，要注意家中危險(xiǎn)的地方。比如臺(tái)階，樓梯還有地板較為光滑的地方，以防摔倒。而家具的尖角最好包起來(lái)，以防撞到肚子。

　　4.出行

　　在懷孕早期或者晚期都不建議出行。在孕中期比較穩(wěn)定的時(shí)候，可以適當(dāng)出行。出行選用的交通工具也是舒適平穩(wěn)為主。乘坐的空間要足夠以防交通工具在顛簸的時(shí)候碰到寶寶。比如說(shuō)長(zhǎng)途旅行的時(shí)候?qū)幵付嗷ㄒ稽c(diǎn)錢(qián)坐舒適一點(diǎn)的一等艙，商務(wù)艙。點(diǎn)對(duì)點(diǎn)出行的時(shí)候盡可能多坐計(jì)程車(chē)。雖然花費(fèi)會(huì)多一點(diǎn)，但是為寶寶買(mǎi)個(gè)平安也是值得的。

　　在南陽(yáng)月嫂報(bào)價(jià)不貴的情況下，我們還是建議各位準(zhǔn)媽媽給自己請(qǐng)一個(gè)月嫂，畢竟懷孕的機(jī)會(huì)一生可能只有一次。請(qǐng)專(zhuān)業(yè)月嫂能大大提高自己的孕期生活質(zhì)量，保證自己和寶寶的健康和安全。而且月嫂在平時(shí)還能給出很多有用的建議，讓各位準(zhǔn)媽媽少走彎路。