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媽媽們產(chǎn)后身體如何調(diào)理 專業(yè)的南陽月嫂為您解
作者: 發(fā)布日期:2020-02-01 00:40

  坐月子歷來為中國人所重視,產(chǎn)后的身體調(diào)理非常關(guān)鍵,其影響著未來媽媽們的身體狀況。為您詳細(xì)介紹如何進(jìn)行產(chǎn)后身體調(diào)理,讓媽媽們術(shù)前術(shù)后都有一個健康的身體。希望對您有所幫助。

  輕微的身體鍛煉

  在自然分娩的情況下,產(chǎn)后數(shù)小時即可下床走路,緩解長期躺床所造成的不適感,同時轉(zhuǎn)換心情建立一個積極的心理系統(tǒng)。如果是進(jìn)行剖腹產(chǎn),由于元氣損傷很大,需要更長的恢復(fù)時間才能下床鍛煉走路?;旧闲g(shù)后一天可以下床,術(shù)后十天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)劐憻?。如果有南陽月嫂在一旁進(jìn)行一定的指導(dǎo),則效果更佳。很多人認(rèn)為,產(chǎn)婦術(shù)后身體虛弱,靜養(yǎng)才是最佳選擇。其實不然,這樣不利于有條不紊地進(jìn)行身體恢復(fù)。因為身體本就虛弱,沒有正常的身體活動,免疫力無法增進(jìn),也有子宮脫垂這樣的風(fēng)險存在。所以,南陽月嫂建議,輕微的身體鍛煉有益產(chǎn)后身體調(diào)理,增加腸道蠕動,增加免疫力。

  開窗透風(fēng)

  保持空氣能過流通,有助于產(chǎn)后身體調(diào)理,避免了細(xì)菌因空氣不流通大量繁殖造成母親與新生兒身患疾病,南陽月嫂這樣建議。曬曬太陽,開開窗,呼吸新鮮空氣,并不代表會讓身體仍處于虛弱的媽媽們受到咳嗽感冒風(fēng)寒等病癥的侵襲。但是必須要注意不能面朝著窗吹風(fēng),如果天氣實在太冷則更不適宜長時間地開窗。南陽月嫂同時提醒通風(fēng)的期間保暖措施也要注意,否則真的得不償失。

  那么除了在家開窗透風(fēng),到室外呼吸新鮮空氣是否可取呢,是否有利于產(chǎn)后身體調(diào)理呢?南陽月嫂建議外出的次數(shù)頻率不能太多,幾次便足以。當(dāng)然如果閉門不出也是有害無益的。適當(dāng)?shù)某鲩T有利于調(diào)節(jié)術(shù)后心情。

  淋浴洗澡

  產(chǎn)后母親因為一直躺床上,汗腺又發(fā)達(dá),還需要喂養(yǎng)嬰兒奶水,多種氣味加在一塊導(dǎo)致味道難聞。很容易皮膚瘙癢,得婦女病、衛(wèi)生病。同樣,這樣的衛(wèi)生狀況很不適宜去哺乳嬌嫩的嬰兒。傳統(tǒng)觀點是不適宜洗澡洗頭,但是現(xiàn)在的南陽月嫂告訴你盆浴的確不恰當(dāng),但淋浴是可以采取的方法。每次淋浴不宜太久,五到十分鐘即可,過長的時間產(chǎn)婦很容易受寒感冒。

  坐月子的這段時間非常關(guān)鍵,需要憑借科學(xué)的手段進(jìn)行產(chǎn)后身體調(diào)理。南陽月嫂關(guān)心產(chǎn)婦們的術(shù)后身體狀況,希望新媽媽們用正確的方法調(diào)理身體,避免留下健康隱患。

 

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