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      中國自古就有民以食為天的說法，對于飲食來說現(xiàn)代人講究的是以健康為目的，尤其是產(chǎn)后婦女更應(yīng)該合理搭配膳食纖維，保證身體的能量。但是很多家庭不知道產(chǎn)后孕婦如何進行飲食，都是以自己傳統(tǒng)的方法進行搭配，甚至有的家庭還找來封建偏方，這些方法都是不可取的，提醒產(chǎn)后準媽媽一定要合理膳食才可以調(diào)整好身體狀況。

　　月子做好相當于女人的第二次重生，南陽月嫂公司認為女人在產(chǎn)后由于消耗過大所以需要坐月子進行休養(yǎng)，在坐月子時，正是分娩后的恢復(fù)期，相當于術(shù)后休養(yǎng)一般，最忌諱食用一些不健康的食品。像是寒涼生冷食物，婦女在產(chǎn)后身體較為虛弱，應(yīng)多食用溫補食物，以利于身體盡快恢復(fù)。若是服用了大量的寒性食物，不但會減慢恢復(fù)速度，也容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且在日后也會經(jīng)常引發(fā)一些身體疾病。像是辣椒、咖喱這種刺激性大的食物更不要吃，特別容易導(dǎo)致便秘和婦科炎癥的加速，而且也會影響到母乳喂養(yǎng)嬰兒。當然喝酒抽煙就更不可以，這樣酒精刺激會導(dǎo)致睡眠和身體紊亂，對嬰兒的哺乳也是沒有優(yōu)勢的，甚至自身發(fā)生很多疾病，比如腸胃功能紊亂，這樣反而導(dǎo)致身體更多不適。還有就是有些產(chǎn)婦術(shù)后隨意進食食物，比如孕前喜歡吃的一些食物，都會導(dǎo)致惡露無法排除，這樣嚴重導(dǎo)致準媽媽的身體健康和孩子的哺乳問題。

　　南陽月嫂公司提醒準媽媽，中醫(yī)認為女人應(yīng)以保暖為主，尤其是在坐月子的時候和女性來月經(jīng)一樣都要進行保養(yǎng)，比如注意保暖應(yīng)該忌食冷飲，尤其女性特別喜歡吃雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等食物，尤其在夏天生產(chǎn)后很多孕婦想吃涼性食物解暑，可是這種食物不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。還有就是忌食過甜或者過咸的食品，很多孕婦都是由于吃了過甜的食物引發(fā)孕后糖尿病還有就是過咸的食物會導(dǎo)致孕婦大量的排汗這樣會造成身體虛弱;最后要注意產(chǎn)婦忌食過飽，產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐，每天可進食5—6次。

　　南陽月嫂公司認為，如果不了解產(chǎn)后準媽媽的膳食搭配可以請一名專業(yè)的月嫂，既省去了麻煩也會讓年輕爸媽多學習照顧孩子的經(jīng)驗，這樣才會讓準媽媽身體得到充分的補充，永遠健康美麗。