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坐月子對于新媽媽來說是比較重要的事情，也是比較陌生的事情，也顯得比較神秘。然而在夏天坐月子，要比冬天困難的多。之產(chǎn)后恢復(fù)告訴你，如何在夏天做好月子。下面就跟隨小編一起來看看在夏季新媽媽如何坐月子。

1、要保持室內(nèi)空氣的流通

國內(nèi)大部分地區(qū)在夏天的平均氣溫在30攝氏度左右，新媽媽居住的環(huán)境需要經(jīng)常打開門窗保持室內(nèi)的通風(fēng)，這樣讓室內(nèi)的空氣保持一個比較好的空氣質(zhì)量。早晚需要開窗進(jìn)行室內(nèi)換氣，白天開窗的次數(shù)要根據(jù)室內(nèi)空氣的質(zhì)量進(jìn)行合理的開窗換氣，讓室內(nèi)的空氣能夠進(jìn)行有效的交換。新媽媽所居住的環(huán)境，應(yīng)該盡量選朝南的，這樣的房間格局通風(fēng)條件比較好，但是在進(jìn)行通風(fēng)換氣的過程中不能夠讓風(fēng)直接吹著媽媽的睡床。

2、合理的使用電商、空調(diào)

在夏天，如果室內(nèi)的溫度達(dá)到30攝氏度以后，可以開啟電風(fēng)扇，電風(fēng)扇可以促進(jìn)室內(nèi)空氣的對流，可以幫助媽媽進(jìn)行散熱。在使用電風(fēng)扇的過程中需要注意，新媽媽不能夠正對著電風(fēng)扇的氣流。如果使用的是空調(diào)，不能夠把空調(diào)的氣溫調(diào)得過低，一般溫度控制在28℃左右就可以了，如果室內(nèi)的溫度比較低，這樣對新媽媽的身體恢復(fù)有很大的影響。

南陽月嫂公司提醒大家，空調(diào)的開啟需要間斷開啟，不能夠長時間的運(yùn)轉(zhuǎn)，這是因?yàn)槭覂?nèi)產(chǎn)生比較多的陽離子，這樣就會造成室內(nèi)的空氣不新鮮，在這樣的環(huán)境容易的空調(diào)病。

3、飲食需要清淡，并且復(fù)含營養(yǎng)以及水分

在夏天所食用的飲食宜于清淡，需要多吃一些比較清淡的蔬菜，少吃一些油膩的食物，這樣可以避免對食物的消化。在夏天新媽媽需要多吃一些解暑的食物，比如黃瓜、西紅柿、西瓜、水果等，多喝一些綠豆湯等。

以上就是南陽月嫂公司為大家講述在夏天做月子期間需要注意的事項(xiàng)，這樣可以在下面合理的調(diào)理產(chǎn)后恢復(fù)，避免留下產(chǎn)后疾病。