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　　新媽媽在炎熱的夏季坐月子，天氣的悶熱和身體上的不適，再加上需要對嬰幼兒的照顧，難免會產生一些煩躁的情緒。認為坐月子是由孕婦到母親之間的轉變，在夏季需要注意幾個方面，坐月子也是很容易度過的。

　　坐月子期間要保證吃好、休息好：由于產婦在分娩的過程中會給身心造成很大的勞累，所以在分娩以后需要讓產婦先睡上一覺，在這個時間段家屬最好不要去打擾她。睡足以后需要吃一些清淡的食物，同時需要多喝水。為了維持產婦體內的蛋白質的平衡，產婦需要適當吃一些富含優(yōu)良的蛋白質的食物，比如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐干、豆腐腦及豆?jié){等，這些食物可以促進乳汁的分泌以及增強機體免疫的功能。蔬菜和水果是夏季產婦所需要的食物。他們富含維生素和礦物質，能夠有效消除產婦的疲勞和增進食欲，還可以增強產婦抗感染的能力。對于黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等，富含維生素C，經常食用(食用不能過量)可以防止產道感染。產婦經過分娩以后大量失血、失水，比較容易發(fā)生津血虧耗、致使腸燥便秘，多吃一些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對于防止便秘是十分有益的。

　　盡早使用母乳喂養(yǎng)寶寶：孕婦分娩以后乳房的膨脹就會比較明顯，盡早哺乳這樣可以刺激乳腺的分泌，這樣可以使母乳喂養(yǎng)有一個比較好的開端;還需要促進子宮的收縮、復原。哺乳前后，產婦一定要注意雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛(wèi)生，這樣可以防止發(fā)生乳腺感染和新生兒腸道感染。

　　南陽月嫂公司提醒大家在夏季要注意身體的衛(wèi)生，特別是乳房和會陰部的衛(wèi)生。夏天的天氣比較熱，比較容易出汗，產婦需要經常用溫水擦洗身體，哺乳前后需要對乳頭以及乳房進行清洗，保持乳頭的干凈，這樣可以避免小孩因食用不潔的奶而造成感染。